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Myth Free
(ミスフリ)
の読み物
でぶの過ち
太る・痩せないの誤解を、
1つずつ正す読み物
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よくある誤解の一覧
一つひとつ確かめた話を、テーマごとに
はじめに読んでほしい話
脂肪のしくみの、土台になる話です
切り抜き帳
切り抜いた記事が、ここにまとまります
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体重の数字
体重計の数字の増減は、脂肪の増減とは限りません。数字の読み方にまつわる誤解を集めました。
飲みに行った翌日の2kg増は、脂肪?
体重は1日の中でどれくらい変わる?
糖質を抜いてすぐ落ちた体重は脂肪?